Eu passei por momentos extremamente difíceis na minha vida adolescência e na minha vida juventude, mal-estar, problemas de identidade, depressões intermitentes...  Apesar de um ambiente familiar relativamente equilibrado... Para entender e melhorar quem eu era, comecei a interessar-me pela psicologia, aprofundei as minhas leituras em desenvolvimento pessoal: Como usar os poderes do cérebro, análise transacional e outros livros relacionados com ao autoconhecimento.

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Fiz psicoterapias, psicanálises... o que no início ajudou-me a desfazer alguns nós, e após ter entendido os vínculos, como desfazê-los, os problemas permaneciam. Foi então que experimentei a hipnose Ericksoniana e consegui lidar com um choque emocional vivenciado na adolescência. Foi o meu primeiro contato com a hipnose. Posteriormente, tratei de outros traumas com este método. Desde então, entender os seres humanos e o funcionamento do cérebro , entre outras coisas, tornou-se uma paixão. Uma paixão que gradualmente se alarga à compreensão da física quântica.

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Como atriz, acompanhei pessoas em desenvolvimento pessoal durante mais de 15 anos, ministrando aulas para adultos, adolescentes e crianças a partir dos 5 anos, com intervenções em escolas e organizações para crianças em dificuldade (SESSAD). Cerca de 500 pessoas participaram nos meus workshops, alguns durante vários anos.

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Graças às técnicas teatrais (exercícios de gestão das emoções, voz, dicção, corpo, escuta dos outros e de si mesmo, espaço, visualização criativa...), pude constatar o efeito benéfico destas ferramentas didáticas no desenvolvimento da auto-estima, auto-confiança, superação da timidez, melhoria da memória e concentração, dicção e outras mudanças benéficas nos participantes.

Workshops e Estágios que continuo a animar pontualmente.

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Também trabalho em empresas na gestão de stresse, autoconfiança, falar em público...

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Para além das técnicas teatrais, utilizo nos workshops várias ferramentas relacionadas com o bem-estar e que também me têm servido no meu percurso pessoal.

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Posteriormente, e para melhor apoiar as pessoas, completei todos os  conhecimentos já adquiridos, seguindo vários cursos de formação em PNL, Hipnose Ericksoniana, Técnica do Movimento Ocular, Neuropsicologia e uma especialização infantil (ESHE em Aix en Provence & ARCHE em Paris).

Continuo a atualizar-me abrindo-me para todas as outras técnicas relacionadas ao desenvolvimento pessoal.

 

Além das terapias de hipnose, também pratico harmonização energética com Reiki Ushui que harmoniza o campo eletromagnético, também chamado de Aura ou corpos etéricos.

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Reconectar-se com quem você é, requer questionamento, trabalho regular e constante sobre si mesmo, para isso, ao mesmo tempo, pratico disciplinas como o Yoga, Qi Gong ou meditação. E continuo experimentando outros métodos complementares, como bioenergia, Shiatsu, reflexologia, osteopatia de Poyet, medicina chinesa...

Porque todas estas técnicas são complementares, permite manter-me saudável enquanto fortalecem o meu sistema imunitário, graças a um estilo de vida saudável.

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Penso que, como terapeuta, o primeiro trabalho initial é feito comigo própria  para pretender melhor acompanhar os outros.

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O respeito pela pessoa que acompanho, imbuído de empatia e gentileza, são as únicas coisas que importam para mim, no meu acompanhamento. Porque cada pessoa é única, cada sessão é adaptada em conformidade.

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Formações:

Hipnose Ericksoniana & PNL 

Neuropsicologia

Movimentos oculares (derivado do EMDR)

Hipnose e Infância (especialização infantil)

REIKI